Стретчинг/Пилатес — это уникальные тренировки, сочетающие в себе элементы двух современных направлений фитнеса. Здесь нет резких движений и интенсивных кардионагрузок — здесь есть хорошая проработка всех мышц вашего тела.
Что дадут Вам данные занятия:
• Улучшение самочувствия и отличное настроение;
• Улучшение осанки и координации движений;
• Гармонично развитое тело, гибкое и подвижное;
• Уйдут боли, связанные с напряжением нервной системы не только;
• Тренировки подарят вам ощущение легкости и «обновленного» тела;
• Вы почувствуете свое тело и научитесь им управлять.
А еще:
• Это отличный вариант дополнения к другим видам активности (будь то танцевальное направление или силовая тренировка — они будут более продуктивными);
• Великолепные комплексы упражнений помогут избавиться от суеты и усталости;
• Это самые безопасные виды фитнеса, которые подходят практически всем;
• Вы поймете, что радость приносит не только результат тренировок, но и сам процесс.
• Удобная, тянущаяся одежда, не сковывающая движения (желательно прилегающая к телу);
• Не скользящие носочки (можно заниматься босиком);
• Бутылочка простой воды;
• По желанию, Вы можете взять с собой свой персональный коврик.
Занятия проходят два раза в неделю, продолжительность одного урока 60 мин.
Поднимите качество своей жизни на новый уровень при помощи наиболее полезных для организма упражнений. Ваше тело будет вам благодарно!